Ungdoms/knatteträning

Nu drar ungdoms och knatteträningen i gång igen efter sommaruppehållet. Schema finns att finna under ”Föreningen”, ”Dokumentarkiv”, ”Knatte/ungdomsgruppen” och även i kalendern givetvis. Vi vill också lyfta fram att där är ett antal träningar som är lämpliga för alla, inte bara ungdomarna. De som vill vässa formen och känna blodsmaken så passar Elljusspåret på tid och DM banan i Traryd alldeles utmärkt. Kolla av schemat och känn er välkomna när som!

Sex Graalare deltog i O-Ringen

oringenOrienteringsverksamheten i SK Graal är inte direkt blomstrande, men när O-ringen och Femdagarsorienteringen firade 50 års jubileum och återvände till nordöstra Skåne med Kristianstad som centralort passade ändå sex Graalare på att försvara de gröngula färgerna i skogarna. Samtliga dock i motionsklass.

Precis som de flesta andra stora arrangemang (läs Vasaloppet, Lidingöloppet osv) så har O-ringen vuxit från att bara vara den traditionella Femdagarsorienteringen till en uppsjö av varianter. Idag kan man utöver huvudtävlingen springa Öppna klasser enskilda dagar, 2-dagars, Pre-O (presitionsorientering), MTBO (mountainbikeorientering).

Utav de sex Graalarna var det fem som deltog i huvudtävlingen. Dessa var Stig Svensson, som genomförde sitt 40:e raka Femdagars och därmed också sprang sin 200 etapp. Stig deltog i klassen H65Motion och slutade där på en 22:a plats. I samma klass sprang också Leif Axelsson (inte Markaryds-Leif utan läraren Leif) som totalt var 44 minuter snabbare än Stig och slutade på en 12 plats. Leif sprang extra bra under etapp tre och fyra då han hade etapplaceringarna 6 respektive 3. Leifs sambo, Inger Blomquist deltog också under veckan och sprang så kallade Öppna banor, där man kan välja mellan olika banlängder och svårighetsgrader och eftersom Inger valde lite olika banlängder beroende på dagsform fick hon inte något totalresultat.

Sist ut var Inga-Lill och Jan-Willy Evaldsson som deltog i D60Motion respektive H60Motion. Jan-Willy sprang relativt jämt under veckan och radade upp placeringen mellan 10-20 och slog till ordentligt på sista etappen med en 7:e plats vilket gjorde att han kunde klättra till en total 10:e plats.

Inga-Lill sprang bra på den första etappen och var nia. Därefter trodde hon att hon behärskade den Skånska terrängen, något som straffade sig ganska omgående du hon på den andra etappen hade nästan dubbla segrartiden och kom in först på en 41:a plats. Därefter var hon lite mer ödmjuk inför uppgiften och kunde gå säkrare de följande tre etapperna och avsluta veckan med en total 14:e plats.

Den sjätte Graaldeltagaren var Daniel Evaldsson som tog chansen att köra lite MTB-orientering på Ryssberget. Daniel körde i klassen Öppen Lång som var cirka 2 mil fågelvägen och körde riktigt bra i början av loppet och låg efter ungefär 2/3 av banan på en 5:e plats. Sedan slog dock tröttheten till och hjärnan slutade fungera. Benen trampade dock på, men det lönar sig sällan att cykla fort när man cyklar på fel väg… något som Daniel fick känna på. Speciellt när den felaktiga vägen går nedför… Tiden rasade iväg och så också placeringarna, men efter närmare två timmars cykling kunde ändå en nöjd och glad Daniel passera mållinjen på en tid som räckte till en 13:e placering.

Storslam för Celine på Öland

medaljerCeline Aagaard är inte bara snabb på långa distanser, hon behärskar även många andra friidrottsgrenar vilket hon visade när hon var på Öland och deltog i Ölandsspelen i Högby.

Celine tävlade i grenarna 600m, 60m, längd samt kula. Alla i klassen F8.

600m sprangs på fina 2.12.23 och över 8 sekunder snabbare än andra tjej.

På 60 m blev det först seger i försöksheatet och därefter även i finalen på 10.49 respektive 10.51.

langdI längdhoppsgropen flög Celine 7 cm längre än någon annan tjej och vann på 3.17, medan hon skickade iväg 2 kg-kulan 37 cm längre än någon annan tjej och vann på snygga 4.36. Där bakom var det tätt med tre tjejer inom 13 cm.

Det lär skramlat ordentligt i bagaget när familjen åka hemåt med fyra guldmedaljer i packningen!

Stort grattis från oss alla!

Dubbelseger till Bieserts

biesertsMaria och Jenny Biesert var i helgen och sprang den 38 upplagan av Gamlebys byrunda.

Båda ställde upp i 4 km klassen som hade cirka 40 startande och de båda Graaltjejerna visade samtliga ryggreklamen. Maria var först i mål på fina 14.45 medan Jenny bara var 7 sekunde efter. Tjejerna han både gratulera varandra och ta en mugg vatten innan trean i loppet kom i mål dryga minuten efter de duktiga tjejerna.

Vi gratulerar tjejerna till ett kanonbra genomfört lopp!

Vätternrundan

Så var det fullbordat. Mot alla odds har undertecknad genomfört sin fjärde klassiker. Med en dåres envishet och lite jävla anamma går det att simma, löpa, åka skidor och cykla trots att träningen varit minst sagt bristfällig. Avslutningen med Vätternrundan blev en blåsig tillställning där färden ner mot Jönköping blev en  behaglig resa med kraftig medvind och hyfsat väder. Upp emot Fagerhult mötte oss motvinden för att tillta efter Karlsborg och som det kändes uppnå stormstyrka innan vi vände söderut vid Hammarsundet. Därefter blev det medvind men lite från sidan, faktiskt så kraftig att en deltagare framför mig blåste ner i diket.

Sju deltagare från Graal ställde sig på startlinjen (troligen rekord) och inte oväntat var Lars Hansen snabbast. Henrik Karlsson visade att Örebrovistelsen inte skadat den goda fysiken och avslutade sin första klassiker på ett lysande sätt. Åldermannen, Tommy  i Snällsbökefamiljen  avslutade sin andra klassiker på förväntat sätt och var inte långt efter sonen i målområdet. Hustru Minette gjorde också en strålande bedrift och avslutade en full klassiker, sannolikt som första tjej i Graals historia. (Rätta mig om jag har fel). Hon var dessutom snabbaste Graaldeltagare i Vansbrosimmet. Undertecknad tog revansch, efter att blivit slagen av Jonas Almarsson och Leif Axelsson med sju minuter i Vasaloppet,  och var nu elva minuter före i mål. Sannolikt p g a att de måste smaka på allt vad depåerna erbjöd och tog lite för lång tid på sig utan att sitta på sadeln.

/Jan-Willy

Vätternmedalj1 Vätternrundan

19 Graalare tog sig runt Göteborgsvarvet


Ännu en gång genomfördes Göteborgsvarvet i strålande solsken. Många mindes förra årets värmebölja, och i jämförelse med den var det riktigt svalt, men ändå var det flera som hade det jobbigt i värmen. Det rapporterades trots allt temperaturer på 30 grader i solen.
Tre-Graalare_GTBI första startled återfanns fyra Graalare med mångårig rutin från Göteborgsvarvet. Tillsammans långt fram stod Jonas Almarsson, Daniel Evaldsson, Niklas Lundh och Ola Hanzon. Att titeln snabbaste Graalare skulle stå mellan dessa var det nog få som skulle säga emot inför start, och att Jonas troligen skulle dra längsta stråt var det nog inte heller mycket mer än pengarna tillbaka om någon skulle haft lust att satsa en slant på det. Redan innan startskottet gick hade Jonas tagit position några meter framför de andra tre och närmare än så kom de aldrig. Jonas gjorde att mycket stabilt lopp och blev snabbaste Graalare på 134 plats och tiden 1.19.46.
Bakom Jonas var det desto mer spännande. Daniel öppnade sin vana trogen optimistiskt och skapade en liten lucka till Ola och Niklas, men i stigningarna upp mot Älsvborgsbron efter cirka 5 km löpning var de åter samlade. Ola gick tuffast upp för bron och fick en lucka på cirka 20 meter, något som sedan höll i sig längs med älvstranden på Hisingen. Strax innan milpasseringen, som för övrigt passerades nästan på sekunden på de planerade 40 minuterna hade Ola fortfarande cirka 20 meters lucka ner till Niklas som fått 5-10 meter på Daniel som började få lite ont i framsidan av låren. Asfaltslöpning sliter inte på riktigt samma sätt som orientering.
Två-Graalre2Men en dryg kilometer senare får plötsligt Ola klubban och avståndet till de jagande krymper snabbt och strax innan Götaälvsbron (12 km) får Ola se sig passerad av både Niklas och Daniel. Detta sker alltså bara några hundra meter innan Olas egen fanclub står uppställda (Olas föräldrar står alltid i början av Götaälvsbron). Tillbaka på den södra sidan av älven och upp längs Avenyn dras avståndet mellan de tre löparna ut allt mer, men de två i täten, Niklas och Daniel, börjar bli allt mer slitna och de tappar såväl fart som motivation. Men fartsänkningen verkar gälla alla tre Graalarna och avståndet förblir relativt oförändrat fram till mållinjen. Niklas går först i mål på 1.26.44 och 651:a plats, Daniel skrivs in på 1.27.33 och 739:e plats medan Ola får 1.28.01 och 825 plats.
Men ingen av herrarna får Graals bästa placering, utan den kan Annika Bardh stoltsera med när hon springer in på mycket fina 1.30.16 och när resultatlistan är sammanställd kan konstatera att hon hamnar på placering 52 med denna tid.
Övriga fina resultat som överraskar lite extra och som vi tycker är värda att nämna är Boris Josefsson samt Linda Persson som gjorde mycket fina lopp och båda sprang in på 1.41, dock inte tillsammans samt det lite tragikomiska resultatet som Stefan Häll lyckades med och för andra året i rad missar han tvåtimmarsgränsen med bara sekunder. Förra året var det 29 sekunder för mycket, i år nöjde han sig med 17 sekunder. I år sprack det på sista kilometern då han passade på att få kramp, och tappade därmed ungefär en minut.
Imorgon hoppas jag att jag hinner rapportera lite från Lilla Göteborgsvarvet, där vi redan nu kan avslöja att Graal tog hem en seger!

 

Samtliga Graalresultat:
GTB_resultat

Cykeltrim/naturpasset

Nu är årets Cykeltrim/Naturpass ute till försäljning. Precis som föregående år har vi spritt ut kontroller på ett område i och utanför Strömsnäsbruk. Tanken med detta är att man ska ta cykeln till hjälp, och samtidigt som man tar en kortare eller längre cykeltur också letar upp de enkla kontrollerna, som alla är utsatta utmed cykelbara vägar. Vi hoppas att detta även i år kan locka gamla som nya naturpassare att ge sig ut och leta upp kontrollerna i vår vackra natur. Som vanligt har man hela sommaren på sig, och man kan leta upp kontroller i vilken ordning man vill. När man hittat minst 35 av de 40 kontrollerna lämnar man in startkortet och deltar därmed i utlottning av ett antal priser.

 

Cykeltrim/naturpassen finns att köpa på Centrumkiosken och ICA Nära.

Bilder från träningslägret

Anton Wretström bjuder på lite bilder från träningslägret i Mellbystrand för några veckor sedan. Klicka på bilderna får att se dem större.bild bild-2 bild-3 bild-4 bild-5 IMG_0497 IMG_0498 IMG_0500 IMG_0511 IMG_0521 IMG_0523 IMG_0524 IMG_0527 IMG_0531 IMG_0536 IMG_0539 IMG_0544 IMG_0546 IMG_0551 IMG_0554 IMG_0556 IMG_0560 IMG_0562 IMG_0566 IMG_0569 IMG_0573 IMG_0572

 

Terräng DM Nässjö

2014 DM Nässjö P122014 DM Nässjö

 

 

 

 

Terräng Dm avgjordes för andra året i rad i Nässjö. Det var ingen direkt anstormning av Graalare på startlinjen i år, men de som startade gjorde det med den äran!

Först ut var Oskar Karlsson i P12 2000m. Oskar drog iväg som en raket och klockades för 3,35 på den ganska utslagsgivande banans första varv(1km). Ingen av konkurrenterna orkade hänga på Graalaren som inte bara vann P12 utan var även snabbast av 13 åringarna också. Med en sluttid på 7,35 där Oskar mattades lite på andra varvet var han nästan ändå halvminuten före andre man i mål.

Sedan var det Lovisa och Annika Bardhs tur att försvara Graals färger på 4000m. Lovisa visade direkt i starten att hon ville vara med och fajtas och låg bra med. Annika startade lite försiktigare, men var ändå med i loppet. Efter ca. halva loppet kom Annika i fatt och förbi Lovisa. När sista kilometern började så var det en hård kamp och många trötta kroppar bland deltagarna. Annika kämpade sig till en 2:a plats i K40 och blev 6:a i K på 16,59. Lovisa som kämpade stenhårt på slutet slog till med en 2:a plats i F15 och blev 9:a i K på 17,26. Så på 3 Graalstarter blev det 3 medaljer, guld, silver och silver. Stort grattis till våra kämpar!!

Resultat finner ni här

Ungdomsträning

Nu finns ett nytt träningsschema för ungdomar och knattar att finna under ”dokument”  ”ungdoms/knattegruppen”. Även på kalendern finns den dagens aktiviteter under ungdoms/knatteträning. Nytt för perioden är att tiden är ändrad till 18,00-19,00. Notera även att torsdagsträningarna framöver förläggs på Strömsborg.