Lördagsträning i Pålsjö skog

Lördagen den 12 november styr vi kosan mot Helsingborg och natursköna Pålsjöskog för lite luftombyte! Tanken är att köra distans/långpass på 1-2h för allt från ungdomar till veteraner.  Knattarna kommer köra ca 1,5h med lite blandade övningar.

Vi kommer ha tillgång till omklädning och dusch i Helsingborgs SOK:s klubblokal Dag Hammarskjölds väg 81 Helsingborg.

 8,45 Avresa Graal 

10,00 Start för träningspass med utgångspunkt Helsingborgs SOKs klubbstuga.

11,30-12,30 Avslutning och hemresa!

 Anmäl er på anmälningsmodulen senast den 10/11 så vi kan ha lite koll på samåkning och dylikt. Frågor: Tomas 0433-17418

Resultatlista Strömsnäs Cross Xtreme

I ett inte allt för inbjudande väder kämpade några tappra löpare under en knapp timme på den kuperade och bitvis både blöta och hala crossbanan.

Daniel Evaldsson försvarade titeln i herrklassen medan Oskar Karlsson försvarade sin seger i ungdomarnas pojkklass.

Glädjande hade vi i år också några damer som deltog där Hanna Dahlstedt från FK Finn var starkast för dagen.

Fullständig resultatlista hittar du här.

Graalframgångar i Helsingborgs terränglopp

I helgen var Celine Aagaard och Oskar Karlsson  båda och sprang Helsingborgs terränglopp. Båda vann sina klasser!!

Celine sprang 2km på 8,03 och Oskar sprang 4km på 15,02 på en ganska så kuperad bana. För fullständiga resultat, klicka här http://www.spaps.se/HbgT2016/resultat/ResultatlistaHbgT2016_1.pdf

Köpa äldre Graal-kläder

Vi har Graal-kläder till försäljning i Graal-stugan. Några nya modeller och flera äldre modeller som säljs billigt. Klicka på länken för att se kläderna och priser.

Kontakta Morgan Svensson, 070-364 05 55.

Länk till äldre graalkläder

Hannabadet

Nu drar vi igång söndagssimningen igen. From. söndagen den 2:e oktober tom. söndagen den 26:e mars erbjuder SK Graal sina medlemmar varje söndag kl 10,00-11,00 att komma till Hannabadet i Markaryd för simträning och relax!

Varmt välkomna!!

 

 

 

Nytt träningsschema för knattar och ungdomar!

Nu finns träningsschemat för hösten upplagt på hemsidan! Planera också gärna in lördagen den 12 november då vi siktar in oss på natursköna Pålsjöskog i utkanten av Helsingborg. Planen är att köra distans/långpass för de äldre och lite kortare för de yngre. Från knattar till veteraner. Vi kommer kunna duscha i Helsingborg sok:s lokaler! Mer info kommer!  

Trimorientering avslutad

Årets Cykeltrim/naturpass är nu avslutat och dragningen på inlämnade startkort är genomförd. Vi gratulerar följande vinnare:

Presentkort ICA: Eivor Karlsson
Cykelhjälm: Niklas Rosengren
Hopprep: Lena Jansson
Timer: George Zimmer
Mössa: Kjell Nilsson och Oskar Karlsson
Öppnare: Robin Rosengren
Kortlek: Klas-Göran Andersson och Alfons Engqvist

Ring 070-5755529 för avhämtning av pris

Tack för din medverkan.
Naturpasskommittén
SK Graal

Bild

Strömsnäs Cross Xtreme

cross-xtreme-2016

För inbjudan klicka här: Strömsnäs cross xtreme

Bild

Oskar 4:a i Götalandsmästerskapen

Oskar Karlsson kämpade till sig en meriterande 4:e plats på 2000 meter i den årliga mästerskapet för 13-14åringar i Götaland som denna gång avgjordes i Högby på Öland. Tiden var 6,26, någonting(resultaten har inte lagts ut ännu). Grattis Oskar!  Resultaten kommer läggas ut på Smålands friidrotts hemsida så följ denna länken för resultat senare!http://www.smfif.se/Tavlingar/program.htmgm-2016-2000m

Resultat festivalloppet

Resultat till festivalloppet.