SK Graal

Från och med måndagen den 9:e januari till och med 27:e februari  kommer vi att köra distanspasset från skolan i Strömsnäsbruk, samma tid som vanligt, 18,00. Efter distanspasset blir det styrka/spänstträning inne i skolans gympahall  19,00-20,00. Halva den tiden inne är tänkt till cirkelträning och halva till ex. innebandy så tag gärna med egen klubba! Träningen är främst tänkt för vuxna och de större ungdomarna då vi inte har någon ungdomstränare utsedd för måndagsträningarna, men även knattegruppare är välkomna men då med förälder som ansvarar under distanspasset.

Lördagen  den 7 januari har vi återigen möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ännu ett STENHÅRT intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö. Start. 13,00. Träningen vänder sig till ALLA, från knattar till veteraner,  som önskar lite fart under sulorna! Gemensam avresa från Graalstugan 11,45. Möjlighet till ombyte och dusch på plats.  Vi vill gärna ha en liten aning om hur många vi blir så  anmäl er på anmälningsmodulen NU! Frågor: Tomas Karlsson 0433-17418.

Torsdagen den 22/12 tänkte vi avsluta året med att ha en pizzakväll efter träningen.
Vi kör en kort träning med lite stafetter och lek , sen äter vi pizza  

Pizza och dricka för knattar/ungdomar står klubben för,  dom vuxna står klubben för drickan pizzan står man själv för.

Beställning av pizzan sker innan träningen så var gärna i tid.
Välkomna.

Årets arrangemang lockade fler deltagare än något år tidigare. Hela 160 barn och därtill alla föräldrar och andra intresserade vuxna smög runt med sina ficklampor i skogen och letade efter tomtar. De fyra tomtarna i skogen och brandkåren hade fullt upp hela kvällen. Tack till alla er som deltog och tack till alla er som hjälpte till!

Vi gratulerar också TYRA GUSTAFSSON som hade turen att vinna en extra julklapp på sin inlämnade önskelista.

Välkomna åter nästa år!

Lördagen  den17 december har vi möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ett STENHÅRT intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö med start. 13,00. Träningen vänder sig till ALLA, från knattar till veteraner,  som önskar lite fart under sulorna! Gemensam avresa från Graalstugan 11,45. Möjlighet till ombyte och dusch på plats.  Vi vill gärna ha en liten aning om hur många vi blir så  anmäl er på anmälningsmodulen NU! Frågor:Tomas Karlsson 0433-17418.

Nytt träningsschema för ungdomar och knattar finns nu att finna under knatte/ungdomsgruppen och Tränings/Tävlingsprogram.

Nytt är att vi from 9 februari kommer förlägga måndagsträningarna 18,00-19,00 från skolan på försök. Vi vill prova att efter distansträningen köra ett pass med styrka och spänst i gympasalen 19,00-20,00.

Vi kommer dessutom vid två tillfällen förlägga tuff intervallträning i inomhushallen, Telekonsultarena, i Växjö 17/12 och 7/1, mer info kommer på hemsidan.

Sk Graal stod under lördagen som arrangör för Markaryd kommuns Riksmarsch. 35 personer tog chansen till en promenad i det vackra vädret och fick ta del av Janne Eliassons kluriga frågor.

Rätt svar
1. 1 Richard Jomshof
2. X Valet 2006
3. 1 Peter Haber
4. X Black Light
5. 1 Manchester United
6. 1 16
7. 1 Alla har varit tävlingscyklister
8. 1 6 stycken
9. X Mike Pence
10. 2 Ca 30 km (Vittsjö)
11. 2 Drygt 10 år
12. 2 144 st (12 dussin)
Skiljefråga: 279 cm

Och vinnarna var
1. Anders Bergqvist Badbiljetter Hannabadet 10 rätt
2. Leif Sevandersson Badbiljetter Hannabadet 9 rätt
3. Kerstin Omö Bergqvist Presentkort ICA 9 rätt
4. Monica Lönnqvist Presentkort ICA 9 rätt
5. Linda Larsson Lindvalls korv 9 rätt
6. Cveto Serjun Lindvalls korv 9 rätt
7. Marie Pålsson Lindvalls korv 9 rätt
8. Kent Lönnqvist Lindvalls korv 9 rätt
9. Leif Johansson Lindvalls korv 8 rätt
10. Carina Carlsson Lindvalls korv 8 rätt
11. Lena Egonsson Lindvalls korv 8 rätt
12. Titti Mykholm Lindvalls korv 8 rätt

Kontakta 070-5755529 för uthämtning av vinster senast måndag

Tack alla ni som deltog!