Torsdagen den 22/12 tänkte vi avsluta året med att ha en pizzakväll efter träningen.
Vi kör en kort träning med lite stafetter och lek , sen äter vi pizza
Pizza och dricka för knattar/ungdomar står klubben för, dom vuxna står klubben för drickan pizzan står man själv för.
Beställning av pizzan sker innan träningen så var gärna i tid.
Välkomna.
Kommentarer inaktiverade för Julavslutning!
Posted in Okategoriserade
Årets arrangemang lockade fler deltagare än något år tidigare. Hela 160 barn och därtill alla föräldrar och andra intresserade vuxna smög runt med sina ficklampor i skogen och letade efter tomtar. De fyra tomtarna i skogen och brandkåren hade fullt upp hela kvällen. Tack till alla er som deltog och tack till alla er som hjälpte till!
Vi gratulerar också TYRA GUSTAFSSON som hade turen att vinna en extra julklapp på sin inlämnade önskelista.
Välkomna åter nästa år!
Kommentarer inaktiverade för Smyg på tomtar
Posted in Okategoriserade
Lördagen den17 december har vi möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ett STENHÅRT intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö med start. 13,00. Träningen vänder sig till ALLA, från knattar till veteraner, som önskar lite fart under sulorna! Gemensam avresa från Graalstugan 11,45. Möjlighet till ombyte och dusch på plats. Vi vill gärna ha en liten aning om hur många vi blir så anmäl er på anmälningsmodulen NU! Frågor:Tomas Karlsson 0433-17418.
Kommentarer inaktiverade för Inneträning i Växjö
Posted in Okategoriserade
Nytt träningsschema för ungdomar och knattar finns nu att finna under knatte/ungdomsgruppen och Tränings/Tävlingsprogram.
Nytt är att vi from 9 februari kommer förlägga måndagsträningarna 18,00-19,00 från skolan på försök. Vi vill prova att efter distansträningen köra ett pass med styrka och spänst i gympasalen 19,00-20,00.
Vi kommer dessutom vid två tillfällen förlägga tuff intervallträning i inomhushallen, Telekonsultarena, i Växjö 17/12 och 7/1, mer info kommer på hemsidan.
Kommentarer inaktiverade för Nytt träningsschema för ungdomar och knattar
Posted in Okategoriserade
Söndagen den 4 december vid Graalstugan, Strömsnäsbruk
Start mellan kl 17.00-18.00
Startavgift 25:-/barn
Godis mm till alla barn
Korv- och lotteriförsäljning
Medtag ficklampa
ALLA VÄLKOMNA!
Ev frågor 070-57555529 eller 076-8248721
Kommentarer inaktiverade för Smyg på tomtar
Posted in Okategoriserade
Sk Graal stod under lördagen som arrangör för Markaryd kommuns Riksmarsch. 35 personer tog chansen till en promenad i det vackra vädret och fick ta del av Janne Eliassons kluriga frågor.
Rätt svar
1. 1 Richard Jomshof
2. X Valet 2006
3. 1 Peter Haber
4. X Black Light
5. 1 Manchester United
6. 1 16
7. 1 Alla har varit tävlingscyklister
8. 1 6 stycken
9. X Mike Pence
10. 2 Ca 30 km (Vittsjö)
11. 2 Drygt 10 år
12. 2 144 st (12 dussin)
Skiljefråga: 279 cm
Och vinnarna var
1. Anders Bergqvist Badbiljetter Hannabadet 10 rätt
2. Leif Sevandersson Badbiljetter Hannabadet 9 rätt
3. Kerstin Omö Bergqvist Presentkort ICA 9 rätt
4. Monica Lönnqvist Presentkort ICA 9 rätt
5. Linda Larsson Lindvalls korv 9 rätt
6. Cveto Serjun Lindvalls korv 9 rätt
7. Marie Pålsson Lindvalls korv 9 rätt
8. Kent Lönnqvist Lindvalls korv 9 rätt
9. Leif Johansson Lindvalls korv 8 rätt
10. Carina Carlsson Lindvalls korv 8 rätt
11. Lena Egonsson Lindvalls korv 8 rätt
12. Titti Mykholm Lindvalls korv 8 rätt
Kontakta 070-5755529 för uthämtning av vinster senast måndag
Tack alla ni som deltog!
Kommentarer inaktiverade för Riksmarschen
Posted in Okategoriserade
Lördagen den 12 november styr vi kosan mot Helsingborg och natursköna Pålsjöskog för lite luftombyte! Tanken är att köra distans/långpass på 1-2h för allt från ungdomar till veteraner. Knattarna kommer köra ca 1,5h med lite blandade övningar.
Vi kommer ha tillgång till omklädning och dusch i Helsingborgs SOK:s klubblokal Dag Hammarskjölds väg 81 Helsingborg.
8,45 Avresa Graal
10,00 Start för träningspass med utgångspunkt Helsingborgs SOKs klubbstuga.
11,30-12,30 Avslutning och hemresa!
Anmäl er på anmälningsmodulen senast den 10/11 så vi kan ha lite koll på samåkning och dylikt. Frågor: Tomas 0433-17418
Kommentarer inaktiverade för Lördagsträning i Pålsjö skog
Posted in Kommande aktiviteter
I ett inte allt för inbjudande väder kämpade några tappra löpare under en knapp timme på den kuperade och bitvis både blöta och hala crossbanan.
Daniel Evaldsson försvarade titeln i herrklassen medan Oskar Karlsson försvarade sin seger i ungdomarnas pojkklass.
Glädjande hade vi i år också några damer som deltog där Hanna Dahlstedt från FK Finn var starkast för dagen.
Kommentarer inaktiverade för Resultatlista Strömsnäs Cross Xtreme
Posted in Tävlingar 2016
I helgen var Celine Aagaard och Oskar Karlsson båda och sprang Helsingborgs terränglopp. Båda vann sina klasser!!
Celine sprang 2km på 8,03 och Oskar sprang 4km på 15,02 på en ganska så kuperad bana. För fullständiga resultat, klicka här http://www.spaps.se/HbgT2016/resultat/ResultatlistaHbgT2016_1.pdf
Kommentarer inaktiverade för Graalframgångar i Helsingborgs terränglopp
Posted in Tävlingar 2016
Vi har Graal-kläder till försäljning i Graal-stugan. Några nya modeller och flera äldre modeller som säljs billigt. Klicka på länken för att se kläderna och priser.
Kontakta Morgan Svensson, 070-364 05 55.
Kommentarer inaktiverade för Köpa äldre Graal-kläder
Posted in Okategoriserade