Category Archives: Okategoriserade

Vi kör från och med 16/3 igång ett litet test med gemensam lördagsträning! 10,00 från Graalstugan är det som gäller. Kom med löpskor eller MTB-cykel. Distans/långpass är grundplanen, men det är inte ristat i sten. Har du en annan träningsplan? Kom förbi och värm upp med oss!!! Även ICKE medlemmar är hjärtligt välkomna!!!! Frågor Tomas 070-4802981

Linda och Klas Persson var i Bromölla och sprang 10 km på Maxi-löpet. Linda blev 4:a på 44:29 och Klas 3:a på 36:35. Resultat Maxi-Löpet.

5 st Graalare lyckades ta 10 st medaljer på inomhus DM i Växjö.

Det började på lördagen med att Oskar vann 1500 m i P17 på nytt pers 4:19:14.

Söndagen inleddes med att Morgan och Jonas tog varsin 2:a plats på 200 m i M50 och M45.

På 800 m vann Anton ganska lätt på tiden 2:02:63. Där var Oskar 2:a återigen på nytt pers 2:03:65. Jonas vann M45 och Morgan kom 2:a i M50.

Avslutningen var 3000 m. Här vann Jonas och Peter kom 2:a i M45, Morgan knep en 2:a plats i M50.

Oskar Karlsson tävlade i helgen i Quality hotel games i Växjö. 1500m P17 och 800m M var grenarna. På 1500m P17 slog Oskar till med en vinst i ett ganska tufft startfält. Tiden 4,21,33 var endast en sekund från uteperset. På 800m M sprang Oskar klokt och hade krafter kvar på slutet till et nytt pers 2,05,20. För resultat och tv sändning https://ifkvaxjo.myclub.se/menu/pages/4884 1500m går vid ca 9,24 på lördagen och 800m ca 3,54 på söndagens sändning.

Beställning av Graal kläder görs under tävlingsanmälan senast 31:e januari. Skriv in vilka klädesplagg och storlekar du vill ha under övrigt. Klicka på bilderna till höger för att se kläderna.

Vi kör ett gemensamt träningspass på nyårsafton. En runda där man kan vika av och välja att springa antingen ca 10 , 15 eller 21 km. Samling 9:30 vid Graalstugan. Alla är välkomna!

Vi skulle gärna vilja få in alla reseräkningar eller andra utlägg som ni vill ha ersättning för senast 21 dec. Lämnas till vår kassör Jonas antingen på mail jonas@skgraal.se eller i pappersform.

Det saknas lite Graal kläder av de som finns på vinden i klubbstugan. Om någon vet med sig att man tagit kläder där utan att skriva upp det på anslagstavlen i klubbstugens entre så gör gärna det eller meddela Morgan.

Terräng SM avgjordes 27-28 oktober i ett riktigt ruskigt höst/vinterväder på det annars så soliga Öland. Platsen var Ekerums golfresort strax söder om Borgholm, samma bana som Smålands DM gick förra året med Högby IF som arrangör!
Oskar ställde upp i klassen P16 som startar samtidigt som P17 vilket borgar för det inte saknas snabba ryggar att hänga på. Oskars första km gick på 3,17min och låg då i mitten av fältet!!!! 2km och varvning på 6,45 och Oskar hade klättrat några placeringar och låg runt 7-8 plats i P16. Efter 3km och 10,19 hade ytterligare ett par placeringar forcerats och med 3-6plats i sikte. Sista sträckan mot mål med kraftig motvind var det smärta och stumma ben på de flesta. Oskar krigade till sig en 6:e plats med mersmak!!!!! För resultat, klicka här!

Spikskor ger enormt bra grepp., men kan också samla på sig diverse skräp…..