Author Archives: Tomas Karlsson

Nytt träningsschema

Posted on 16 februari, 2016 | Kommentarer inaktiverade för Nytt träningsschema

Nytt träningsschema för ungdomar och knattar finns nu under föreningen/dokumentarkiv/knatte/ungdomsgruppen.

Kommentarer inaktiverade för Nytt träningsschema

Posted in Övrigt

Inne DM guld till Oskar!

Posted on 8 februari, 2016 | Kommentarer inaktiverade för Inne DM guld till Oskar!

Den gångna helgen avgjordes Smålands DM inomhus i Telekonsult arena i Växjö. SK Graal var i år endast representerad av Oskar Karlsson som ställde upp på 1000m P14. Oskar gick sin vana trogen ut ganska tufft och tog täten direkt i ett gemensamt P14/15 lopp. Vi ca 500m gick IFK Växjös Omar Mohammed om och tog en säker 1:a placering i P15 och loppet på 2,47,36. En mycket snabb tid!!! Oskar fightades med två andra 15 åringar om 2-4 platsen i loppet och gick i mål på nytt pers 3,02,90 och en 3:e plats i loppet och en 1:a plats i P14. Fullständiga resultat, klicka på länken nedan!tora-IDM_vaxjo.htm”>http://www.smfif.se/Tavlingar/Resultatarkiv/2016/160206-7_stora-IDM_vaxjo.htm

 

Kommentarer inaktiverade för Inne DM guld till Oskar!

Posted in Tävlingsrapporter

Inneträning telekonsult arena Växjö

Posted on 31 december, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Inneträning telekonsult arena Växjö

Inneträning Telekonslut arena Växjö! 16 januari

 

Lördagen  den16 januari har vi möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ett stenhårt intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö. 14,00-16,00. Träningen vänder sig till ALLA, från knattar till veteraner,  som önskar lite fart under sulorna  inomhus när vinterhalkan slagit till utomhus! Gemensam avresa från Graalstugan 12,30 och hemkomst runt 17,30. Möjlighet till ombyte och dusch.  Tag tillfället att träna i Sveriges nyaste inomhushall bygd enbart för friidrott. Vi vill gärna ha ett litet hum om hur många vi blir så  anmäl er på anmälningsmodulen NU! Frågor Tomas Karlsson 0433-14718 och Jonas Almarsson 070-8856184.

Kommentarer inaktiverade för Inneträning telekonsult arena Växjö

Posted in Okategoriserade

Hannabadet

Posted on 28 oktober, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Hannabadet

Nu  finns lista över ansvariga på Hannabadet på plats på denna hemsida under ”Föreningen”, ”Dokumentarkiv”, ”Hannabadet”. Även en liten lathund över rutiner finns att finna på samma ställe! Simma lugnt 10-11 varje söndag!!

Kommentarer inaktiverade för Hannabadet

Posted in Okategoriserade, Övrigt

Ungdomsträning

Posted on 29 april, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Ungdomsträning

Nytt träningsschema för knattar och ungdomar ligger sedan några dagar på ungdom/knattegruppen sida, men vi vill påminna om att det INTE är knatte/ungdomsträning i morgon torsdag(valborgsmässoafton). Inte heller 14 maj(Kristi himmelfärdsdag) är det någon ungdoms/knatteträning.

Kommentarer inaktiverade för Ungdomsträning

Posted in Okategoriserade

Extra lördagsträning!!

Posted on 22 mars, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Extra lördagsträning!!

Nu på lördag, den 28/3 kör vi ett extra träningspass med elljusspåret på tid! Alla som är sugna att jaga upp pulsen på lördagsförmiddagen träffas kl. 9,30 vid Graalstugan! Frågor, Tomas K 0433-17418.

Kommentarer inaktiverade för Extra lördagsträning!!

Posted in Kommande aktiviteter

Träningsläger Mellbystrand 2015

Posted on 1 mars, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Träningsläger Mellbystrand 2015

11-12 april blir det träningsläger för SK Graal i Mellbystrand/Laholm.

Lägret vänder sig till alla aktiva, knattar(endast lördag) ungdomar och alla andra som vill spetsa formen inför vårens tävlingar.

Övernattning erbjuds i fyrbäddsstugor i Bengts stugby Norra strandvägen 1 Mellbystrand. Vi vill ha in anmälningarna senast 19/3. Anmälan kan endast göras på Graals hemsida under tävlingsanmälan! Anmäl er i god tid! Notera vid anmälan om övernattning önskas eller inte. Anmälan är bindande och debitering utförs för ej utnyttjade sängplatser.

Upplägget blir som följer:

Lördag

09,00                  Avfärd från Graalstugan mot Laholm.

10,00                  Intervallträning på Sparbanksvallen i Laholm. Ledare: Knattegr. Tomas K, Ungdomsgr. Håkan W, Utvecklings/motionsgr. Jonas A & Lars H

12,00                  Incheckning på Bengts stugbyar.

12,30                  Lunch på Bengts stugbyar.

15,30                  Distanspass på Hökafältet Ledare: Knattegr. Tomas K, Ungdomsgr. Håkan W, Utvecklings/motionsgr. Jonas A & Lars H. Avslutning för knattar efter avslutat pass (De knattar som vill får givetvis stanna och äta pizza om så önskas).

18,30                  Pizza!!!!

Söndag

08,00                  Frukost och städning av boende.

10,00                  Långpass på Hallandsåsen med start från Wretströms stuga, Hedhusvägen 69 Skummeslöv. Därefter hemfärd.

Graal står för kostnader för boende, lunch, frukost. (Även pizzan för ungdomarna).

OBS! Stugorna är utrustade för självhushåll. Lakan, örngott, påslakan måste du som gäst själv ta

med dig. Sovsäck är förbjuden!

Frågor: Tomas 070-4802981, Lars 070-3050967, Jonas 070-8856184.

Kommentarer inaktiverade för Träningsläger Mellbystrand 2015

Posted in Kommande aktiviteter

Lördagsträning

Posted on 26 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Lördagsträning

Kommande lördag, 28/2 kör vi ett extra backträningspass i Traryd. Vi vänder oss i första hand till knattar och ungdomar, men alla som vill få upp pulsen och spetsa formen är välkomna. Vi träffas ombytta vid Skansborg och kör sedan backträningen i ”Sydkraftsbacken” tills vi är nöjda. Tid 12,00, frågor Tomas 0433-17418.

Kommentarer inaktiverade för Lördagsträning

Posted in Kommande aktiviteter

Inneträning Växjö

Posted on 13 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Inneträning Växjö

Onsdagen den 4 mars har vi möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ett stenhårt intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö. Vi kommer att träna tillsammans med Växjö OK och Daniel Evaldsson kommer att hålla i träningen för ungdomsgruppen och vuxna, knattegruppen Tomas Karlsson.  Avresa från Graalstugan 16,45 och hemkomst runt 20,30. Möjlighet till ombyte och dusch.  Tag tillfället att träna i Sveriges nyaste inomhushall bygd enbart för friidrott. Så anmäl er på anmälningsmodulen NU!

Kommentarer inaktiverade för Inneträning Växjö

Posted in Kommande aktiviteter

Nytt ungdoms och knatteträningsschema ute!

Posted on 7 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Nytt ungdoms och knatteträningsschema ute!

Vårens träningsschema för våra duktiga ungdomar och knattar finns nu utlagt och går att finna under ”Föreningen” ”Dokumentarkiv” ”Knatte/ungdomsgrupp”.

Kommentarer inaktiverade för Nytt ungdoms och knatteträningsschema ute!

Posted in Övrigt