Author Archives: Tomas Karlsson

Inneträning telekonsult arena Växjö 28/11.

Lördag den 28:e november blir det troligtvis träning inomhus i Telekonsult arena i Växjö för barn, ungdomar och vuxna.
Mer info kommer senare så håll gärna koll här på hemsidan.

Sommaravslutning 18 juni

Tisdagen den 18:e juni kl18,00 inbjuder SK Graal till sommaravslutning för alla från knattar till veteraner! (Ta gärna med en kompis/kollega som har spring i benen också) Planerad träning är Elljusspåret på tid och efter avslutad träning startar vi upp grillen. Graal bjuder på korv och dricka!!! Plats Graalstugan.

Välkomna! �

Terräng DM

Den gångna helgen avgjordes Smålands terräng Dm i Oskarshamn. Graal var representerat av Anton Wretström M, Oskar Karlsson P17 och Anton Karlsson P14. De sprang alla 4km i samma lopp på den ganska så tuffa 2km slingan som löptes i två varv. Anton W och Oskar var med ganska bra från början, även om Oskar startade lite försiktigare så var de ändå tillsammans vid varvning. Anton K kom strax efter och var i fight om förstaplatsen i P14. Under andra varvet var Oskar stark och gled i från Anton W lite och kunde springa i mål som etta i P17 och 9 totalt(förste icke Högbylöpare i mål) på tiden 13,47. Anton W kämpade hela vägen och var placeringen efter i mål. Anton K hade en riktig rökarspurt på slutet som räkte till en andraplats i P14. I lagtävlingen blev de 4:a efter tre Högbylag!!! Gött jobbat!!! Resultat: http://www.smfif.se/Tavlingar/Resultatarkiv/2019/190428_terrang-DM_oskarshamn.pdf

Kanonhelg i Växjö för Oskar

Oskar Karlsson tävlade i helgen i Quality hotel games i Växjö. 1500m P17 och 800m M var grenarna. På 1500m P17 slog Oskar till med en vinst i ett ganska tufft startfält. Tiden 4,21,33 var endast en sekund från uteperset. På 800m M sprang Oskar klokt och hade krafter kvar på slutet till et nytt pers 2,05,20. För resultat och tv sändning https://ifkvaxjo.myclub.se/menu/pages/4884 1500m går vid ca 9,24 på lördagen och 800m ca 3,54 på söndagens sändning.

Oskar Terräng-SM 6:a!

Terräng SM avgjordes 27-28 oktober i ett riktigt ruskigt höst/vinterväder på det annars så soliga Öland. Platsen var Ekerums golfresort strax söder om Borgholm, samma bana som Smålands DM gick förra året med Högby IF som arrangör!
Oskar ställde upp i klassen P16 som startar samtidigt som P17 vilket borgar för det inte saknas snabba ryggar att hänga på. Oskars första km gick på 3,17min och låg då i mitten av fältet!!!! 2km och varvning på 6,45 och Oskar hade klättrat några placeringar och låg runt 7-8 plats i P16. Efter 3km och 10,19 hade ytterligare ett par placeringar forcerats och med 3-6plats i sikte. Sista sträckan mot mål med kraftig motvind var det smärta och stumma ben på de flesta. Oskar krigade till sig en 6:e plats med mersmak!!!!! För resultat, klicka här!

Spikskor ger enormt bra grepp., men kan också samla på sig diverse skräp…..

Klubbmästerskap 800m

I helgen hölls klubbmästerskap på 800m i Laholm på Sparbanksvallen. Ett ganska blåsigt och lite regnigt Laholm tog emot de FYRA tappra löparna som deltog.

M 800m
1 Anton Wretström 97 SK Graal 2,03,2
2 Oskar Karlsson 02 SK Graal 2,06,2
3 Ola Hanzon 89 SK Graal 3,02,7

P13
1 Anton Karlsson 05 SK Graal 2,52,7

Ungdomstränare sökes!

SK Graal söker tränare/hjälptränare till ungdoms/knatteträningen. Gruppen tränar gemensamt i nuläget en gång i veckan på torsdagskvällar med två tränare på plats. Upplägget idag är att ett antal tränare delar på sysslan vilket innebär närvaro en eller två gånger i månaden för den enskilde tränaren. Från och med mars månad kommer det att finnas ett par vakanser i tränarstaben som ska tillsättas.
Är det någon som känner sig manad eller vet någon som kanske skulle vara som klippt och skuren att träna ett gäng springsugna och glada ungdomar så tveka inte att höra av er!
Frågor: Tomas Karlsson 070-4802981, karlsson.043317418@telia.com

Öppen klubbtävling i Ljungby 26/9

Är ni sugna på att få upp flåset lite en tisdagskväll? Kolla in länken nedan!! Ljungby FIK anordnar en kvällstävling på Sunnerbovallen. Sista anmälan 22/9 på angiven mail i länken alltså INTE på vår anmälningsmodul!!

Klubbmästerskap-LFIK-20170926

Höstlopp

Nu när Sunnerboklassikerns sista lopp för säsongen är avgjort vill vi tipsa om några riktigt trevliga terränglopp i Skåne i höst och givetvis vårt egna CrossXtreme! Kolla in länkarna och låt er inspireras! Och glöm inte att anmäla er!!!!
Göinge trailrun 30/9
http://gtr.hassleholmsok.nu/
Ett traillopp strax väster om Hässleholm som har 5km och 10km banor, dock ej barnklasser.
CrossXtreme 7/10
https://www.skgraal.se/
Vårt eget CrossXtreme på crossbanan. Ett lopp som inte liknar något annat lopp utlovas!
Skrylle challange 14/10
https://www.skryllechallenge.se/
Trailliknande lopp i Skrylleskogen mellan Södra Sandby och Dalby. Sträckor på 13km och 26km. 1km barnlopp med åldersgräns uppåt på 12år.
Helsingborgs terränglopp 22/10
http://hbgterranglopp.se/
Ett terränglopp förlagt i Jordbrodalens bokskogar i södra Helsingborg, backigare än du tror! Finns klasser för alla! 1km, 2km, 4km och 8km.
Yddingeloppet 29/10
http://www.heleneholmslanglopare.se/pages/taevlingar/egna-arr./yddingeloppet.php
Ett klassiskt terräng lopp som drar ganska många deltagare. 6km och 12km banor, dock ej barnklasser. Lokaliserat vid Torups motionsanläggning utanför Bara.
Skanneloppet 4/11
http://www.isskanne.se/skanneloppet/
Loppet med individuell start! Du startar 10 åt gången varje minut men ingen ur din egen klass! Löps i Söderåsens lövskogar med start och mål i Åstorp. 3,9km, 7,1km och 16,8km banor.
Kristianstad trail 26/11
http://www.harlovsif.se/kristianstadtrail/
Trailopp väster om Kristianstad på Nävlingeåsen med 5km, 12km och 25km banor. Inga barnklasser.

DM guld till Graal

Graal har i helgen fått en Smålandsmästare på 800m P15 genom Oskar Karlsson som i ett blandat lopp P15/P17 sprang han in som 2:a och snabbaste 15 åring på 2,18,15 i Habo.  

Efter en ganska så långsam start på loppet så ”exploderade” det på slutet och Oskar lyckades knipa DM medaljen före Hovslätts Gustav Ljungqvist och Eksjös Olof Hedin. För resultat, klicka här!

Oskar DM guld 800m P15