Author Archives: Anton Wretström

Äntligen har vi löpare från klubben till start på lite tävlingar!
I vårsolen i Ljungby hade klubben flera gulgröna löpare till start och som stod för mycket fina prestationer.

Selma Waldén segade i F8 klassen och Kalle Fyhrlund tog hem segern i P12 klassen.

Albin Josin sprang in strax bakom Kalle på en fin 5:e plats.

Även Stina Götesson segrade i sin klass, F14.

På de lite länge distanserna hade vi följande följande resultat från klubben.
M 5,1 km
Thim Isaksson 7:a
Ola Götesson 9:a
Leif Axelsson 11:a

K 5,1km
Susanne Jensen 3:a

K 10 km
Elin Holmstrand 3:a

Värt att nämnas är att den SK Graal fostrade Oskar Karlsson som numera tävlar för Ängelholm segrade i M5.1km.

Klubben hade också två löpare till start i Hoka Torekov- Båstad.
Klas Persson krigade sig till en 29:e plats och Jesper Andersson en 125:e plats.

Här kommer resten av schemat fram till sommaren, samling vid Graalstugan kl 18 för respektive datum. (obs ej på de datum där tävling står).

Välkomna!

För Barn/Knattar:
Är det träning varje måndag med Stafetter, terränglöpning, spänst och lekar. (obs ej måndagen den 18 April då det är Hallarydsloppet).

För Vuxna/Ungdomar:

Tors 24/3 Lyktstolpsintervaller på elljusspåret (1+2+3+4 lyktstolpar med 1stolpes vila) x 2varv på spåret

Lör 26/3 Annelundsrundan i Ljungby

Mån 28/3  Distans Festivalloppets 10km (Sommartid)

Tors 31/3 Intervaller 3x1000m+6x500m på vaktvägen

Mån 4/4 Distans Delarydspåret

Tors 7/4 Eljusspåret på tid

Mån 11/4 Distans med fartökning

Tors 14/4 Moneghetti intervaller 4X90/90+4X60/60+4X30/30+4X15/15

Mån 18/4 Hallarydsloppet i Hallaryd

Tors 21/4 30×45/15 intervaller avslutas med 20 min styrka

Mån 25/4 Distans

Tors 28/4 10X2/1min intervaller på terrängrundan

Mån 2/5 Distans

Tors 5/5 Intervaller 1000/900/800/700/600/500/400/300/200/100 med 60s vila

Mån 9/5 Distans

Tors 12/5 Mastabacken x 5 Avslutas med 20min styrka

Mån 16/5 Distans

Tors 19/5 5-6 st 30-60-90 intervaller i parken med 30s vila och 2min vila mellan seten

Mån 23/5 Distans

Tors 26/5 Intervaller 8x 400m med 30s vila

Mån 30/5 Distans

Tors 2/6 3x 2000m med 2min vila mellan

Tors 9/6 Test lopp lilla festivalloppet

Mån 13/6 Distans

Tors 16/6 Stege 1-2-3-4-4-3-2-1 med 60s vila på terrängrundan.

Mån 20/6 Sommaravslutning med stafetter och korvgrillning